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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏養心多 拍打手肘 穩定心臟節律 : 夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。 中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。 周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。 想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。 提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。 提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
首戰被犯規10次 巴西內馬爾養傷迅速歸隊 : 巴西隊頭號戰將內馬爾，在世足賽第1場比賽，遭瑞士隊以粗野手法，被犯規高達10次，不但因此雙方踢和，內馬爾還因傷缺席練球，但今天（6月21日）內馬爾迅速歸隊，他強調身體已經沒有問題，非常期待下一場拚戰哥斯大黎加。 前一天走路還在一跛一跛，沒有辦法參加球隊練習。巴西隊球星Neymar，他的復原狀況相當良好，隔天就穿上練習衣，上場跟隊友一起進行訓練。 Neymar表示自己練習狀況很好，腳也沒問題了。而Neymar看起來也不是在逞強，因為畫面上可以看到他的移動，敏捷性相當不錯，感覺腿部的傷勢，已經沒有大礙。 說到這位巴西隊的當家球星，他在世界盃遭到對手針對的狀況相當明顯。4年前的世足賽，他在比賽中被弄傷脊椎，提前報銷。今年的比賽，第一場球就遭到瑞士隊的粗暴對待，全場被犯規多達10次，甚至一度連走路都有問題。 Neymar說：「我們對第二場比賽有很高的期待，希望能踢得比首戰還要好，期盼能踢出好球拿下比賽。」 巴西隊的第二場比賽，將在台灣時間星期五（6月22日）對上哥斯大黎加。而這一戰，也是巴西隊能否晉級16強，相當重要的一戰。而身為主將的Neymar，也已經恢復健康宣告參戰，絕對不會缺席這場關鍵比賽。 （民視新聞／綜合報導） ⚽️ 逗陣瘋世足 🏃🏻 阿根廷慘敗 梅西遭緊盯守死淪戰犯 ★ 今日最夯新聞流量前3名 蔡英文道歉 順便酸了馬英九 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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